Người xưa có câu:
                        Ăn được ngủ được là tiên
              Không ăn không ngủ mất tiền mua lo.
    Giấc ngủ chiếm hết 1/3 thời gian sống và giúp con người phục hồi sinh lực sau 1 ngày hoạt động, nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ sức khỏe.
    "Yoga dành cho giấc ngủ" sẽ cho bạn biết quy trình của giấc ngủ, hướng dẫn cách tập những bài Yoga đơn giản dễ ngủ. Bên cạnh đó, sách còn đề cập đến các yếu tố liên quan đến giấc ngủ như cách ăn uống, bài trí phòng ngủ và cách ngăn chặn những bất lợi cho giấc ngủ...
     Hãy để giấc ngủ ngon nói cho bạn biết cuộc sống thật quý giá làm sao!